HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ
HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ
MENU
HÉ LỘ 3 LOẠI TRÁI CÂY HỖ TRỢ TĂNG CÂN HIỆU QUẢ

Bạn ước mơ được tăng cân, nhưng ăn bao nhiêu vẫn gầy. Có thể cơ thể bạn đang thiếu một số dinh dưỡng thiết yếu. Dưới đây là 3 loại trái cây rất quen thuộc, giúp cơ thể bổ sung các chất hỗ trợ tăng cân hiệu quả

 

CAM

 

Cam là loại quả có chứa nhiều vitamin C và glucose, chính vì thế mà nó trở thành một loại quả không thể thiếu để giúp bạn tăng cân. Sẽ rất tuyệt vời nếu bạn ăn bữa sáng là một tô phở bò nóng và uống kèm 1 ly nước cam tươi đấy!

 

 

Lưu ý là bạn không nên ăn/uống cam vào buổi sáng khi dạ dày chưa có gì bởi nó sẽ không tốt cho dạ dày. Với những người có vấn đề về rối loạn tiêu hóa cũng tránh ăn cam khi đói.

 

NHO

 

Thành phần của nho có chứa cacbonhydrate, vitamin C và glucose. Với 126g Nho bạn đã cung cấp cho cơ thể 20g đường.

 

 

 

So với các loại trái cây khác thì bơ có chứng chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất, nó cao gần như tương đương với sữa. Ăn một quả bơ bạn đã cung cấp 370 calo cho cơ thể.

 

 

Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất có trong bơ còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể, giúp hỗ trợ làm giảm một số bệnh về ung thư, xương khớp. Món sinh tốt bơ, bơ dầm là một gợi ý tuyệt vời để bạn tăng cân nặng của mình lên.


377 Lượt xem
Bài viết khác
Về đầu trang
Gọi điện SMS Chỉ đường